Foglossning

Om du har ont ska du ta upp det med din barnmorska eller läkare så snart som möjligt för att få råd och hjälp. Vissa gravida kvinnor får mycket stora besvär och kan behöva kryckor. Här kommer några tips för att stå ut.

Bäckenbälte

Bäckenbältet spänns runt höfterna för att stabilisera bäckenet.

Rörelser

Försök att ta korta steg istället för långa kliv. Rör på dig lite men ofta och försök att undvika rörelser som gör ont. Att cykla fungerar bättre än att promenera. Undvik att lyfta och bära tunga saker. Sitt inte still för länge och korsa inte dina ben.

Skor

Satsa på rejäla skor med sviktande sula. Undvik skor med höga klackar.