Smakportioner

Enligt Livsmedelsverket bör man amma sitt barn i sex månader, dock minst i fyra månader, innan man börjar med smakportioner.

Börja med att ge en smakportion av fint mosad eller passerad potatis eller morot. Tänk på att koka rotsakerna i osaltat vatten. Späd gärna moset med bröstmjölk eller lite standardmjölk så de blir flytande och mildare i smaken. Amningen bör fortfarande vara själva grunden men det är bra om det lilla barnet får vänja sig vid vanlig mat. Babyn bör börja med en eller två teskedar vanlig mat i början. Använd dig av en liten och flatbottnad sked.

Börja med kokt mat. När barnet är cirka 11-12 månader kan du börja introducera även lättstekt mat. Erbjud bara en råvara i taget under några dagar. Då hinner ditt barn vänja sig vid smaken och du märker vilka råvaror som din baby tål.

Mitt på dagen är ett bra tillfälle att börja med införandet av riktig mat, då är de flesta bebisar pigga, nyfikna och vakna.

Smaka själv på den lagade maten och visa babyn att du tycker om den. Försök på så sätt väcka barnets nyfikenhet för den nya maten.

De flesta små barn har svårt för att få in den lagade maten ordentligt i munnen och sedan svälja maten. Ofta kommer maten ut igen eftersom den lilla är ovan vid konsistensen.

Det är viktigt att mat som innehåller gluten introduceras långsamt under tiden som barnet fortfarande ammas. Gluten ingår i livsmedel som innehåller vete i någon form.

Banan är lätt att ta med sig och kan lätt skrapas med en tesked och ges till babyn. Råa äpplen kan rivas på ett rivjärn eller först kokas och sedan passeras. Torkade katrinplommon och aprikoser kan blötläggas några timmar och sedan kokas mjuka innan de passeras åt babyn.