Smärtlindring
Information inför förlossningen
Att föda barn gör ont. Många kvinnor tar hjälp av medicinsk smärtlindring andra kvinnor klarar sig utan att ta någon smärtlindring alls. Vi är alla olika och det är viktigt att du själv avgör hur du vill ha din förlossning. Du blir inte en sämre mamma för att du väljer att ta hjälp av bedövning under förlossningen. Här får du några råd angående smärtlindringsmetoder.
Duscha
Ta en varm skön dusch. Se till att rikta duschstrålarna mot de områden på kroppen som smärtar. Du kan duscha hemma när värkarbetet startat för att bättre kunna slappna av. Ta hjälp av duschen även på sjukhuset.
Slappna av
Försök att slappna av när en värk kommer, gör detta genom att andas lugnare, inget flämtande och inte spänna kroppen. Ett knep för att kunna slappna av är att man redan i förväg har tränat avslappning hemma genom att man tänkt ut en fridfull plats till exempel en grön sommaräng. Skapa en inre bild av denna plats hur den ser ut, doftar och låter. Det är där du är och hämtar styrka under förlossningen inte på ett sjukhus. Våga möta smärtan i värkarna med ett lugn och fokusera på en värk åt gången. Givitvis är detta inte så enkelt alla gånger, men ge inte upp utan försök igen inför nästa värk. Detta går förstås utmärkt att kombinera med lustgas.
Rörelse
Stå upp och vicka mjukt på höfterna fram och tillbaka till avslappnande musik. Spänningar släpper och du hjälper bebisen neråt i förlossningskanalen.
När man står eller sitter utnyttjar man tyngdkraften vilket underlättar för barnets huvud att tränga ner i bäckenet. Låna en gåstol och gå några varv fram och tillbaka i korridorren.
Lustgas
Lustgas används av många kvinnor när de skall föda. Lustgasen dämpar smärtimpulserna. Masken placeras över näsan och munnen när en värk är på väg. Gasen ger effekt efter ca 30 sekunder så därför skall du börja andas in gasen redan innan värken kommer. Många kvinnor mår illa av gasen och känner sig berusade.
Massage
Låt din partner massera nedre delen av din rygg. Massage tar inte bort smärtan men kan hjälpa dig att slappna av.
Bästa effekt får du om din partner masserar med cirkulerande rörelser. Under sammandragningarna pressar han händerna mot ryggslutet.
Tens
Små plattor som är kopplade till en liten apparat sätts fast där det gör ont till exempel ryggen. De svaga elektriska impulser som skapas blockerar smärtan och aktiverar endorfinerna. Tens apparater finns att köpa i handeln eller också kan man hyra på förlossningen. För att denna metod skall fungera bra bör du ha övat flera gånger hemma innan förlossningen.
Promenera 30 minuter varje dag eller ännu längre om du har lust.
Träna inte om du känner dig sjuk. Rådfråga alltid din barnmorska om du har några komplikationer.
Vetekuddar
Värme kan lindra smärtan. Vetekuddar kan värmas i mikrovågsugn och sedan läggas över det ställe som gör mest ont. Den sköna värmen hjälper mot spända muskler och hjälper dig att slappna av.
Epidural (EDA)
Epidural är den metod som effektivast tar bort smärtan. Epiduralen läggs av en narkosläkare när kvinnan ligger i fosterställning eller sitter ihopsjunken som en "hösäck". Narkosläkaren lägger en lokalbedövning och sedan förs en epiduralnål in mellan två ryggkotor. Genom nålen förs en tunn kateter in. Bedövningsmedel sprutas in genom katetern som blockerar de nerver som förmedlar smärta från livmodern till hjärnan. Effekten kommer oftast efter 15-20 minuter. Sedan kan man fylla på med mer smärtlindring så länge som kvinnan behöver smärtlindras. Förlossningsarbetet bör ha kommit igång ordentligt innan epiduralen kan användas men vänta inte för länge med att be om en epidural eftersom det kan ta en stund att tillkalla narkosläkaren. En del kvinnor kan få huvudvärk, frossa, blodtrycksfall och värkarbetet kan försämras
