Ladda med nyttiga smoothies!

Med hjälp av en mixer kan du enkelt och lätt göra egna nyttiga smoothies hemma.

Banana smoothie

2 smoothies

1 banan

2 dl frysta blåbär

2 dl vaniljyoghurt

2 dl apelsinjuice

Gör så här: Skala bananen och skär i bitar. Mixa banan, blåbär, yoghurt och juice tills allt är blandat. Servera direkt i stora glas.

Banan/äpple smoothie

1 smoothie

1/2 banan

1 dl mjölk

1 dl mild yoghurt naturell

1 msk koncentrerad äppeljuice

lite kanel

Gör så här: Skala och skär bananen i små bitar. Blanda bitarna med mjölk, yoghurt och juice. Mixa allt. Häll upp i glas och pudra över lite kanel.